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今日

今日1日、どんな日にするのか? きのうと同じ1日にするのか 毎日時間だけが過ぎていくように感じていますが、今、何をするか選べることができる ということを皆さん忘れているように思います。 わたしの人生は、わたしが選択した結 …

こころ

日常は、思考が先行し、自分の本当の思いに気がつかないことが多いです。 うまくいかない時こそチャンスかもしれません。自分自身に本当は、どうしたいのか? 聞いてあげることです。考えと思いは違います。思いはハートチャクラ、胸に …

こころ

心と身体は繋がっています。 心がざわついた時は身体を動かしましょう。 心が、身体に集中することで変化します。 いつも心おだやかでいたいなら、幸せを選択しましょう。 すべては選択です。そして自分の心にどうしたいのか? 聞い …

素直

なんか心が、ざわつく時、自分に素直になってしたいことをする。 心が、落ち着かない時は、必ずやりたくないことをやっている。 しなければならないことが本当に必要なことかのみきわめが自分のこころに 正直になることかもしれない。 …

思い

わたしが、わたしだと感じるのは、自分の中の思いに 気づくときです。わたしの本当の思いに気づかない時、 物事がうまくいかない時が、多いです。思考が先行して 自分の思いに気がつかないまたは気がつかないふりをする時、 自分をよ …

こころ

毎日、毎瞬間、瞬間変わる心、一体わたしはどうしたいのか? そのこころに振り回されている。身体もこころも本当は、自分がコントロール 出来るもので、愛するもので振り回されるものではない。その自覚を持って 今日もレッスンをしよ …

朝から、他のスタジオの先生達とパソコンのオンラインでレッスン しました。身体がほぐれるのと同時に心もほぐれて、色んな感情が でてきたり、自分の中からメッセージが出てきたりします。 私は、怒りの感情がでてきましたが、そのま …

無心

朝から動く瞑想をして静かに座っていると 内側から心の声が聞こえてそれを感じながら 座っていた。頭ではなく自分のハートチャクラを 開くことでわたしが楽に呼吸できるのを感じた。

今日は、朝から大型台風が来ているにもかかわらず、 雨も降っていなくてスタジオのチラシをポスティングしました。 風がとても気持ちがよくて、わたしの肌をなでて通っていきました。 道の端にいる草も風にそよいで動いています。 風 …

瞑想

朝の早い時間にバウメデテーションという動く瞑想をしています。 全身の関節を動かすので速くすれば汗がでて、ゆっくりすれば気を感じることが できます。ワンクールが15分位です。その後ゆっくり座ります。 自分を眺める大切な時間 …

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