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梅雨がいきなり夏になりました。

とにかく暑いです。蒸し暑い。皆さま体調いかがでしょうか? 梅雨がいきなり夏になりました。ご自身の体調管理に気をつけてください。 冷たいものの摂り過ぎ、クーラーの効いた部屋での身体の冷やし過ぎ、怠け者にならないで運動しまし …

歯痛

今年に入ってから歯が痛むようになり、今日おもいきって 歯医者さんに行ってきました。丁寧に説明してくださり、初めての歯医者さん でしたが、満足しました。わたしは寝ている間に歯ぎしりしているらしく 下の歯がつるつるになってい …

年が明けてから寒い日が続いています。昨日は、突風で看板が何度も飛ばされ、 今日もあられが降っていました。一番寒さを感じる時を大寒といいますが、今が、その大寒 ではないでしょうか。大寒の時は、お酒や味噌を仕込むのにいい時期 …

新春の集い

きのう月曜日はスタジオがお休みで、岐阜まで、ヨガの全国の新春の集りに 行ってきました。何十年ぶりに岐阜駅に降りましたが。昔のことを覚えているはずも なく全く新しい街でした。2018年初春の新鮮な気運が、集まった方達の中に …

苦手

今日は、朝からスタジオの看板を書き換えようとして、たまには絵でも入れて みようかと書き出しましたが、なんとも満足度が低く、結局絵は、消してしまいました。 心の声が、「まあいいか」と いつ描けるようになるのか聞くと「何も考 …

自己肯定感

お正月一昨年大ヒットしたTVドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」主題歌もヒットして 話題のドラマの再放送を見て時間をすごしてしまいました。主役の星野源さんが、自己肯定感がない為に 新垣結衣ちゃんに素直に好きだと表現することが …

2018年になってもう4日です。スタジオも今日からスタートです。 年々時間の感覚が短く感じられるようになり1年があっという間に 過ぎていきます。大事な時間を無駄にしないように一瞬一瞬を大切に したいものです。過去にとらわ …

寒い冬を乗り越える為に

今年の12月は、例年になく寒さを感じます。どうしたら暖かく過ごすことができるのか? 温かい食べ物を食べて、沢山重ね着をする。イルチブレインヨガでは、自分の身体を真から暖める為に下腹を叩く丹田 叩きと下腹を出したり引っ込め …

健康&ストレスチェック

すっかり朝晩寒くなり、秋らしくなりましたね。 長雨の後は、台風と散々な先週でしたが、今日は、とても 気持ちの良い秋晴れです。外に出て思い切り空気を吸ってもいいかも しれません。健康であることが、私達の幸せの第一条件かもし …

夏バテ予防、冷房対策にへそヒーリング

皆様、あまりの暑さに1日中冷房の中で、過ごしていらしゃると思いますが、 体温調節が、難しくなって、体調を崩される方が、多いと思います。 へそヒーリングで身体の冷えを改善し自律神経を整えて、快適な夏を過ごし ましょう‼

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