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呼吸法

内側に探して外側に出す

私達は、日常病気になると病院に行って病気を治そうとします。 心がイライラすると美味しいものをたべたり、買い物したり、外側に 解決策を求めますが、本当の解決策を自分自身がよく知っています。 自分自身の内側を眺めるために呼吸 …

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