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脳を健康にするには、十分な睡眠、地道な運動、バランスのとれた食事、自分に合った社会活動など、基本的に身体と心の健康に役立つよい生活習慣を育てる必要があります。しかし、そのようなことよりもっと大事なことがあります。年齢が8歳であっても80歳であっても、脳をもっとも強力に活性化する方法は、脳が集中できる夢や希望をもつことです