身体を引きずりながら

どれほど遠くまで行ったとしても

あなたの外に真の休息は見つからない

辛いとき、心乱れるとき

あなたの身体の中に入りなさい。

身体の力を抜いて息を整え

自らに「大丈夫」と声をかけると

その一言に

私たちの魂は力づけられる。

魂は他の誰でもない

自分自身の励ましに大きな力を得るものだ。

一指 李承憲 筆絵瞑想より