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月別アーカイブ: 2018年10月

こころ

心と身体は繋がっています。 心がざわついた時は身体を動かしましょう。 心が、身体に集中することで変化します。 いつも心おだやかでいたいなら、幸せを選択しましょう。 すべては選択です。そして自分の心にどうしたいのか? 聞い …

素直

なんか心が、ざわつく時、自分に素直になってしたいことをする。 心が、落ち着かない時は、必ずやりたくないことをやっている。 しなければならないことが本当に必要なことかのみきわめが自分のこころに 正直になることかもしれない。 …

思い

わたしが、わたしだと感じるのは、自分の中の思いに 気づくときです。わたしの本当の思いに気づかない時、 物事がうまくいかない時が、多いです。思考が先行して 自分の思いに気がつかないまたは気がつかないふりをする時、 自分をよ …

こころ

毎日、毎瞬間、瞬間変わる心、一体わたしはどうしたいのか? そのこころに振り回されている。身体もこころも本当は、自分がコントロール 出来るもので、愛するもので振り回されるものではない。その自覚を持って 今日もレッスンをしよ …

朝から、他のスタジオの先生達とパソコンのオンラインでレッスン しました。身体がほぐれるのと同時に心もほぐれて、色んな感情が でてきたり、自分の中からメッセージが出てきたりします。 私は、怒りの感情がでてきましたが、そのま …

無心

朝から動く瞑想をして静かに座っていると 内側から心の声が聞こえてそれを感じながら 座っていた。頭ではなく自分のハートチャクラを 開くことでわたしが楽に呼吸できるのを感じた。

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