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月別アーカイブ: 2018年9月

今日は、朝から大型台風が来ているにもかかわらず、 雨も降っていなくてスタジオのチラシをポスティングしました。 風がとても気持ちがよくて、わたしの肌をなでて通っていきました。 道の端にいる草も風にそよいで動いています。 風 …

瞑想

朝の早い時間にバウメデテーションという動く瞑想をしています。 全身の関節を動かすので速くすれば汗がでて、ゆっくりすれば気を感じることが できます。ワンクールが15分位です。その後ゆっくり座ります。 自分を眺める大切な時間 …

あるがまま

今朝は、半袖では寒くて、ウインドブレーカーを来てポスティング にでかけました。夏の朝とは違いひんやり感がありました。 季節は、秋、時間は動き続けていますが、わたしの皮膚は、秋を 肌で感じて、匂いを嗅いで、満喫したい気持ち …

自然とひとつになる

金曜日から月曜日まで伊勢の研修所に行っていました。 PBMというプログラムのスタッフをしてきました。 最初の日は、雨でしたが、次の日からとても良いお天気で 参加された方々が、青い空、雲、海、鳥、木々とひとつになり 自由に …

腸をほぐす

昨日は、ふたりの会員様の腸をほぐしました。 ひとりはお医者様から脳梗塞だと言われた方、3回受けて、右足の動きが 良くなり、たくさん便が出て身体の調子が良いと大絶賛です。 もうひとりの方は内臓が弱いのですが、お腹全体が温か …

呼吸で自分をコントロール

毎朝、スタジオに来て一番先にすること 最近はこのブログを更新することです。 パソコン苦手意識が強かったのですが、 自分の今の心を表現することで見えてくるものがあります。 きのうも書きましたが、自分を知ること、自分の心をよ …

自分自身を知る

イルチブレインヨガのトレーニングを受けると自分自身と向き合えるようになります。 私達は、外では、良く見られたいという気持ちが働き、たくさんの洋服をきて、綺麗にお化粧を して見せていますが、自分自身の汚れた部分は見たくなく …

グッドニュース

イルチブレインヨガは、一指李承憲博士が、40年近くかけて研究されてきた脳教育プログラムに 基づいてレッスンをしています。この度エルサルバドルという国から一指李承憲博士が、脳教育でエルサルバドルの 国に貢献したということで …

腸運動

今日は、朝からレッスンがあり全国のイルチブレインヨガの先生達が、 オンラインで呼吸、瞑想の指導を受けました。腸運動を深くするとお腹、胸、背中も ほぐれて呼吸が深くなり、精神も安定します。おそるべし腸運動です。 わたしは、 …

今朝は、肌寒さを感じるほど涼しく、秋を感じました。 雨が降る日が多くなり季節が進んでいきます。 最近は、時間が経つのが速く一日、一週間があっという間です。 この一瞬を大切に皆が健康で平和であることを願います。

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