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 近鉄郡山駅前のヨガスタジオ 心身の癒しと脳をヒーリング



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新着情報

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入会金半額、イルチブレインヨガの運動不足解消キャンペーン
秋バテを解消し、免疫力アップ!今、話題のへそヒーリングも全国で実施

イルチブレインヨガは9月、入会金が半額の4,000円になるキャンペーンを実施します。名づけて「運動不足解消!健康増進キャンペーン」。厚生労働省の調査では、運動習慣のある人の割合は、男性33.8%、女性27.2%にとどまっており、運動不足の解消は国民的な課題になっています。健康寿命をのばすためにも、今年の秋はイルチブレインヨガで運動不足を解消し、体力・心力・脳力を高めていきましょう!

■7兆円の経済損失
ノルウェースポーツ科学大学らの専門家チームが142か国のデータを調査し、英国医学誌「ランセット(The Lancet)」に発表した論文によると、日常的な運動不足に起因する健康問題による経済損失は、2013年に世界で約675億ドル(約7兆円)に達しました。内訳は、医療費538億ドル(約5兆6000億円)が最も多く、このうち税金からの支出が312億ドル(約3兆3000億円)を占めました。このほか、生産性の損失による損失額137億ドル(約1兆4000億円)などがあげられています。

■座ってばかりの生活スタイル
論文によると、中でも深刻なのが「座ってばかりの生活スタイル」で、座ってばかりの生活が引き金となった病気等で毎年500万人の命が失われているといいます。デスクワークが主体の経済活動が増えたことで、現代人は国や地域を問わず、体を動かす機会が減っているのです。

■秋の運動不足
長寿大国とされる日本でも、運動不足は大きな問題です。パソコンやスマホによるコミュニケーションが普及したことで、体を動かすことなく意思疎通や商談ができるようになり、家や会社にとじこもる時間が増加。とくに、夏の間は、暑さを避けようとして、外出の機会が減る傾向があります。さらに、近年は9月も残暑が厳しいことが多く、夏バテが長引いて秋バテになる人が増えています。

■体・心・脳を整えるイルチブレインヨガ
運動不足の対策にぴったりなエクササイズの一つが、ヨガです。ヨガをすると、インナーマッスルが鍛えられるだけでなく、メンタルも強化され、リラックスと集中が同時に実現できるようになります。それによって自律神経のバランスが整い、免疫力が高まっていきます。東洋医学と脳科学にもとづくイルチブレインヨガでは、簡単な体操や呼吸・瞑想によって、体内の気エネルギーと血液の流れ(気血循環)を改善。暑さで疲労した体・心・脳を整えていきます。

■寝たままダイエット「へそヒーリング」
また、今年6月から取り入れている新メニュー・へそヒーリングは、仰向けになった状態でへその周りを押すだけの超簡単トレーニング。へその周りを押すことでお腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、短時間で血流アップ。それにより、体温も上がり、代謝もアップします。へそヒーリングは寝たままで運動をしたようなメリットが得られてダイエットにもなり、「3週間でウエスト-10cm」「10日で体重2kg減」などの嬉しい声が上がっています。 9月に全国のイルチブレインヨガで行われる「運動不足解消!健康増進キャンペーン」では、入会金が通常の半額の4,000円になります。この機会をお見逃しなく!

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☆個人セッションします。

チャクラをリーディングして心身を調和し、
自然に健康な状態にもどるようにサポートします。

1回 3,000

チャクラトレーニング

願ったとおりの人生を実現するためのハートチャクラ・ヒーリング・プログラム。人生におけるさまざまな問題を解決するには、あなたの持っている情報を知ることから始まります。過去の否定的な体験が否定的な観念をつくり、あなたの人生の成功を妨げます。ハートチャクラ・ヒーリングの目的は、自己の潜在能力を生かし、思い通りの人生を実現すること。日常生活の中で固まった習慣や固定観念と向き合い、心を開いて胸の奥に長い間眠っていた「本当の自分」に出会います。「本当の自分」の願いに気づいた時、あなたは健康で幸せで平和な人生を創造する主体になることができます。

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4番チャクラトレーニング開催日


★4番CHトレーニング 
  917日(土)、18日(日) 奈良スタジオ

  深度 
  924日(土) 奈良スタジオ

皿まわしエクササイズ

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは無限大を意味する”8の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です

「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。
普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。
皿まわし体操一つだけで、全身の筋肉と関節をほぐし、血行がよくなります。
その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できます。
左右対称の運動によって体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。
Let's Try! みなさんもこの簡単にできる「皿まわしエクササイズ」をスタジオでぜひ一緒にやってみましょう!



<皿まわしの効果>image002.jpg
関節がほぐれる / 気血循環がよくなる / 体が柔軟になる / 脳が柔軟になる / 右脳と左脳の連結がよくなる
自律神経のバランスが整う / 肩こり、腰痛の改善 / 冷え解消 / 内臓機能の向上 / 心が楽になる
エネルギーを感じやすくなる / 新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的

動画と体験談はこちら
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/

6つのワークショップ、毎月随時開催中!

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ワークショップのご案内
腸デトックス、皿まわしエクササイズ

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「きっと大丈夫セミナー」 ~心を開き自分との絆を結ぶ~ 随時開催中!

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4番チャクラトレーニングのご案内
4/18~19、5/16~17、6/20~21開催

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手軽に使えるアロマオイルで身体と心を癒すヒーリングヨガ。随時受付中。

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オーラリーディングで心身のエネルギーチェックしませんか?

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駅前のヨガスタジオでヒーリングはいかが

毎月4のつく日は ヨガ体験無料Day!

体験料通常3,000円が無料で1レッスン受けられます!!
地域の皆様の心身の健康、メンタルヘルスのために ブレインヨガを気軽にご体験していただけます。

  • 94日(日)14日(水)24日(土)

①10:40~ ②15:00~ どちらかお選びください

ドキュメンタリー映画「CHANGE」~引き寄せの法則~上映会

201502change.jpg201502change.jpg

出張ヨガ始めました

ご要望にお答えして出張ヨガ始めました。詳しくはこちらへどうぞ

http://ilchibrainyoga.com/shuccho/

レッスンを楽しみながらトレーナーを目指したい方へ

 ブレイントレーナー、キッズトレーナー、マスターヒーラー、チャクラヒーラーなど養成講座あります。
 また地域貢献活動や国内外での活動を希望される方もご相談ください。

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